wit d3

O ile Cię stać, to warto przemyśleć suplementację omega 3 lub tranem. Ten drugi o tyle lepszy, że dostarczysz również istotną wit. D3.

Skoro masz jeszcze sporo do redukcji, to dopalacz warto zostawić na późniejszy okres. Wtedy, kiedy nie będzie już tak łatwo. Teraz że spalaczem czy bez niego efekty powinny być dobre. Pieniądze możesz przeznaczyć np. na odżywkę białkową, Wit. D3, omega 3, magnez.

jak wspomnieli przedmowcy, pattrzac na to co jesz wymaga jedynie ukierunkowania Twoja dieta, pod to czym obecnie sie zajmujesz, nie potrzebujesz kreatyny i bcaa ktore sa wykorzystywane strcte w sporcie. bialko moze zostac jak bedziesz potrzebowal polatania diety. mozna pomyslec natomiast nad omega 3, wit d3 czy jakims kompleksem;-)

[...] uwagę na makro. Pilnuje posiłków około treningowych. Dziennie min 100g białka max 140 g. Przeciwskazania medyczne : Jako takich vbrak Zażywane suplementy : białko, zma, wit d3, omega, od czasu do czasu coś na stawy Ostatnio przerabiany plan:brak, raczej ćwiczenie na czuja Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

myślę że kreatyna i białko nie zaszkodzą ale witaminy i minerały też są potrzebne i warto zainwestować. Bierz dodatkowo wit. D3 1000 lub 2000 ....mi spadła odporność i często łapała infekcje po przedtreningówkach .....

Omega 3 ok 1g epa i dha 50 µg (2000 IU) czyli codziennie daj kapsa wit d3 i kapsa k2 nak ok 2g czyli np 2 kapsy rano 2 nanoc ahwagande dałbym 1-2 kapsy na noc zobacz jak sie będziesz czuł

Biorę witaminę K2 MK7 i Wit D3 .

[...] poświeć i skup sie na 8tyg na redukcje 5kg 3-4x trening siłowy ponim aeroby zacznij od 30min i co tydzień dodawał 5min co to diety z odzywek zainwestuj w minerały i witaminy reszta zbedna spalacze potem poroponuje ci diete na kurczaku wołowinie chudej lub indyku to białko białka jaj co do wegli płatki płatki owsiane ryz brązowy lub [...]

tak wyrazam swoja opinie i na tym etapie nie potrzebujesz kompletnie nic. skup sie na misce, treningu i regeneracji. ewentualnie, w zaleznosci, jak wyglada zywienie, mozna dorzucic o3, magnez, wit d3 z k2mk7. tyle.

[...] leki. Zalecił ćwiczenia rozciągające kręgosłup takie jak drążek. Natomiast mówił, żebym unikał ćwiczeń na wyciskanie przynajmniej na razie. Też przepisał suplementację witaminą B i D(Vigantol - Wit D3 i Magne B6 Forte), bo m.in. z tego co teraz czytam jest jedną z przyczyn jej niedobór Dziękuję wszystkim, którzy się wypowiedzieli w [...]

Ten testosteron 4x prawie ponad normę, to raczej nie od wit D3 i buzdyganka ;-) błąd w badaniach, albo jesteś na bombie edit: zakres referencyjny w labie , jest podany do innych jednostek (dziwne...taki BYK w laboratorium @-) ), tutaj powinno być "mężczyźni: 9,0–34,7 nmol/l" i wtedy wynik jest w normie i ok estro za wysoko znacznie i prolaktyna [...]

Wynik aż niewiarygodny, warto byłoby powtórzyć badanie w innym labie plus kilka innych hormonów. Prl, FSH, LH, do tego poziom wit D3 i cynku bo niedobory tychże mogą powodować niski testosteron. A najlepiej udać się do lekarza.

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : trening w domu, na świezym powietrzu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie zażywam wit d3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : brak /SFD/Images/2016/5/28/fae5f15f7fc34505ad7e90a90fd5b042.jpg

wyniki masz ok. smieszy mnie tylko fakt, ze masz zrobione tsh anty tpo i tg a brak najwazniejszego ft3 i ft4. ale zapewne jest ok. na pewno rozpocznij, badz zwieksz aktualna suplementacje wit d3.

Wit d3 dostac to nie jest takie hop-siup! Jak bywasz u weterynarza to powiedz, ze zwierzak ma problemy z zebami albo znajdz kogos w rodzinie z niemowlakiem. Kazda mloda mama ma cala apteczke tego =)

W takim razie, jeżeli urozmaicasz na różne inne źródła makroskładników, to powinno być ok. DAA w Twoim wieku rzeczywiście zbędne. Skup się na podstawach: omega 3, wit. D3, ew. w celu uzupełniania braków odżywka białkowa.

Rozumiem, czyli pozostanie przy uzupełnianiu Omega3 i wit D3 + ewentualne białko wystarczy.

[...] jakąś granulosum, avidum i jeszcze jakieś tam myślę znaleźć jakiegoś kumatego dermatologa może coś wincyj mi powie o tych bateriach i jakiś lek przepisze spróbuję od środka to wyleczyć może się uda ;-) czasem biorę wit. D3 z k2 3000j ze 2miechy w roku w zimę a tak to specyfików nie biorę Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-05-03 20:29:23

Dobra ja mam trądzik ropny od 17 lat , mi bardzo pomogła Wit D3 w dawce 5000jm przez zimę, izotek chcieli mi dać już jak miałam 15 lat po 3 latach stosowania wszystkiego ale nie zgodziłam się. Zdaj sobie sprawę że izotek to ostatnia deska ratunku i jakbyś był dzieckiem dermatologa to też by ci tego nie przepisał bo skutki uboczne mogą zostać ci do [...]

Dobra ja mam trądzik ropny od 17 lat , mi bardzo pomogła Wit D3 w dawce 5000jm przez zimę, izotek chcieli mi dać już jak miałam 15 lat po 3 latach stosowania wszystkiego ale nie zgodziłam się. Zdaj sobie sprawę że izotek to ostatnia deska ratunku i jakbyś był dzieckiem dermatologa to też by ci tego nie przepisał bo skutki uboczne mogą zostać ci do [...]